Ante la aparición cada vez de más foros en los que se hablar sobre menopausia, se enfatizó la importancia de recurrir siempre a profesionales sanitarios como fuente de información acreditada. El cuidado de la alimentación fue uno de los asuntos básicos tratados y para destacarlo se decoró la entrada al hospital con grutas y verduras frescas, legumbres y frutos secos que finalmente sirvieron de aperitivo para finalizar este encuentro
La variabilidad de síntomas y afectaciones de la menopausia es tan amplia, explicaron, que requiere una atención personalizada, pero hay cuestiones generales relacionadas con los hábitos saludables que son comunes y que se abordaron detenidamente en esta charla. Durante este encuentro se detallaron las posibilidades que hay para mejorar la calidad de vida en todos aquellos aspectos que pueden estar afectados por la menopausia: fatiga, insomnio, sofocos, osteoporosis, problemas en el ámbito de la sexualidad, síndrome genitourinario, etc.
Desde el punto de vista de la fisioterapia, para poder entender qué es la menopausia y cómo puede afectar a la mujer se considera importante saber cómo funciona el suelo pélvico, por qué se deteriora, que podemos hacer para prevenir, impedir o controlar ese deterioro y cómo hacerlo. Para poder entender y aprender esta segunda parte la fisioterapeuta Aranzazu Jiménez,además de aportar la información anatómica, enseñó a las asistentes a practicar los ejercicios más sencillos de fortalecimiento del suelo pélvico.
Foto Comunidad de Madrid
