![\"Texto](\"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Post_82566-ComunidaddeMadrid-6--img_20250314_093445.jpg\")
<\/p>\nExpertos y profesionales de diversas \u00e1reas y representantes de empresas han participado en este evento del Instituto Regional de Seguridad y Salud en el Trabajo (IRSST) de la Comunidad de Madrid que ha analizado el descanso, el sue\u00f1o y las actuaciones de salud laboral desde las empresas, un tema de creciente relevancia en la sociedad actual. <\/p>\n
La jornada celebrada en la Asociaci\u00f3n de la Prensa de Madrid e inaugurada por Marina Parra, gerente del IRSST, y Francisco Bas, CEO y fundador de Sleepzzone, ha abordado varios temas clave relacionados con el sue\u00f1o. En primer lugar, su impacto en la salud y en la productividad, destacando que la privaci\u00f3n del sue\u00f1o est\u00e1 vinculada a problemas metab\u00f3licos y de sobrepeso; puede reducir el PIB hasta un 2%; tiene efectos comparables a una alcoholemia de 0.5; y favorece enfermedades como diabetes, obesidad, alteraciones cardiovasculares y neurodegenerativas. Adem\u00e1s, a corto plazo, disminuye la memoria, la atenci\u00f3n y la capacidad de reacci\u00f3n, lo que eleva la siniestralidad laboral y vial.
La apnea obstructiva del sue\u00f1o tambi\u00e9n fue un tema central, ya que en Espa\u00f1a m\u00e1s de 10.000 personas la padecen, con lo que tienen mayor riesgo de sufrir accidentes laborales. Asimismo, se analizaron factores espec\u00edficos que afectan al sue\u00f1o como el g\u00e9nero (el estudio del sue\u00f1o es m\u00e1s complejo en las mujeres debido a los ciclos hormonales), el deporte (en deportistas de \u00e9lite la calidad del sue\u00f1o es un factor clave para el rendimiento y la recuperaci\u00f3n de lesiones) y la educaci\u00f3n, ya que en los adolescentes la falta de sue\u00f1o se asocia con el fracaso escolar.
Durante la jornada los asistentes obtuvieron estrategias para mejorar el sue\u00f1o que inclu\u00edan pautas para una alimentaci\u00f3n adecuada y la recomendaci\u00f3n de la efectividad de la terapia grupal frente a los f\u00e1rmacos para tratar el insomnio. Tambi\u00e9n, se apost\u00f3 por la concienciaci\u00f3n sobre el sue\u00f1o en la cultura empresarial ya que influye en la salud, en la productividad y en el ambiente de trabajo, resaltando que la falta de sue\u00f1o es la segunda causa de problemas de salud mental en el \u00e1mbito laboral.
Durante el acto, se se\u00f1al\u00f3 que el absentismo en Espa\u00f1a, valorado en un 6-7%, se puede reducir si se cambia la cultura hacia el sue\u00f1o, por lo que es fundamental diagnosticar los problemas de sue\u00f1o e incluirlos en los planes de bienestar laboral. De hecho, se prev\u00e9 la creaci\u00f3n de un Monitor de Absentismo en la Comunidad de Madrid, en colaboraci\u00f3n con sindicatos y empresarios, para analizar causas y buscar soluciones.
Por \u00faltimo, se reflexion\u00f3 sobre la percepci\u00f3n del tema en los medios de comunicaci\u00f3n, subrayando la falta de rigor en el tratamiento, y se destac\u00f3 el impacto del teletrabajo en la calidad del sue\u00f1o por la dificultad de conciliaci\u00f3n y de desconexi\u00f3n laboral.
Para concluir la jornada, se realiz\u00f3 una encuesta entre los asistentes que reafirm\u00f3 la importancia de la calidad del sue\u00f1o y su impacto en la vida diaria.<\/p>\n
Foto Comunidad de Madrid<\/p>\n
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