El Ayuntamiento de M\u00f3stoles, a trav\u00e9s de la Concejal\u00eda de Deportes y Sanidad, presenta el \u00abPrograma de Actividades\u00bb que la Escuela Municipal de Salud ha preparado para el curso 2024-2025, con el objetivo principal de ofrecer a nuestra poblaci\u00f3n, el conocimiento y la adquisici\u00f3n de h\u00e1bitos saludables que mejoren la salud y la calidad de vida de todos los mostole\u00f1os. Para ello, se ofrece una variada oferta formativa, que aborda diferentes temas que guardan relaci\u00f3n con la mejora de la salud. El curso \u00abDormir bien para vivir mejor\u00bb, ense\u00f1ar\u00e1 h\u00e1bitos saludables que favorezcan un buen descanso. En el curso \u00abRel\u00e1jate: aprende a gestionar tu estr\u00e9s\u00bb, se podr\u00e1n conocer los factores que favorecen el estr\u00e9s y se podr\u00e1n practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y que te hagan sentir mejor. Sobre h\u00e1bitos alimentarios, \u00abCome sano y mejora tu salud\u00bb, es un curso indicado para personas que padezcan sobrepeso, colesterol alto, hipertensi\u00f3n arterial o estre\u00f1imiento, en el que se dar\u00e1n pautas sobre c\u00f3mo alimentarse de forma equilibrada. \u00abAprende a cuidar tu espalda\u00bb nos ense\u00f1ar\u00e1 a adoptar posturas m\u00e1s saludables, para prevenir o mejorar el dolor de espalda e incorporar la actividad f\u00edsica en nuestra vida diaria. Para los mayores se ha programado un curso de \u00abEnvejecimiento activo\u00bb, pensado para divertirse y ganar salud y a\u00f1os a la vida. Para nuestros mayores, pilares fundamentales en nuestras familias, se pone en marcha, un a\u00f1o m\u00e1s, la \u00abEscuela de abuelas y abuelos\u00bb que se realiza en colaboraci\u00f3n con el Equipo de Atenci\u00f3n Temprana de M\u00f3stoles de la Comunidad de Madrid), y que tiene un gran arraigo en el municipio. Los cursos comenzar\u00e1n a prestarse en el mes de octubre y tienen una duraci\u00f3n aproximada de tres meses. Las inscripciones se podr\u00e1n realizar durante todo el a\u00f1o de forma presencial desde el d\u00eda 16 de septiembre hasta diez d\u00edas antes del inicio de cada actividad y se entregar\u00e1n en el \u00c1rea de Sanidad, en el Centro Municipal de Mayores Juan XXII, calle Juan XXIII, 6.Los horarios ser\u00e1n del 16 al 25 de septiembre, de lunes a viernes, de 10:00 h a 13:00 h. A partir del 25 de septiembre, s\u00f3lo los lunes, de 10:00 h a 12:00 h. La hoja de inscripci\u00f3n se puede recoger en la calle Juan XXIII, 6 en la recepci\u00f3n del centro de mayores o bien se puede descargar en la web http:\/www.mostoles.es\/EspacioSaludable\/es.
Asesor\u00eda de sexualidadAdem\u00e1s, la Escuela Municipal de la Salud presta un servicio gratuito de informaci\u00f3n y asesoramiento de sexualidad, abierto todo el a\u00f1o, que precisa de cita previa llamando al 91 664 76 22, de lunes a viernes de 9:00 a 14:00 h o mediante correo electr\u00f3nico sexualidad@mostoles.es.
Fuente: Ayuntamiento de M\u00f3stoles
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