![\"Texto](\"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Post_65709-ComunidaddeMadrid-6--desconexionvacaciones_1.jpg\")
<\/p>\nEl tiempo de descanso incide en la prevenci\u00f3n de enfermedades y accidentes laborales por lo que el Instituto Regional de Seguridad y Salud en el Trabajo (IRSST) de la Comunidad de Madrid ha dedicado su participaci\u00f3n semanal en el programa radiof\u00f3nico Madrid Trabaja a aportar aquellas claves que permiten obtener una adecuada desconexi\u00f3n en el periodo vacacional. <\/p>\n
Olga Merino Su\u00e1rez, coordinadora regional de prevenci\u00f3n de riesgos laborales de Madrid y Castilla la Mancha de FREMAP, ha ofrecido a los oyentes consejos para aprovechar los periodos de vacaciones y de descanso como medida a\u00f1adida para evitar enfermedades profesionales y accidentes en el mundo del trabajo, sobre todo aquellos relacionados con los riesgos psicosociales. \u201cComo medida preventiva, al margen de las obligaciones que deben cumplir las empresas, tener ese tiempo para el descanso y el poder ejecutarlo es fundamental para poder disminuir y evitar las patolog\u00edas y problemas psicol\u00f3gicos a los que estamos expuestos\u201d, ha afirmado.
Existen estudios que se\u00f1alan la importancia de estos d\u00edas de descanso en nuestro bienestar, evidenciando un mayor desarrollo de fatiga y cansancio as\u00ed como de patolog\u00edas, sobre todo cardiovasculares, tras periodos prolongados de trabajo sin descanso. Por este motivo, Olga Merino ha destacado aquellos factores que pueden resultar claves para lograr la desconexi\u00f3n, que parten de la generaci\u00f3n de rutinas diferentes, hasta la flexibilizaci\u00f3n de horarios, pasando por la disminuci\u00f3n de las responsabilidades percibidas.
Adem\u00e1s, la reel Gobierno de la Comunidad de Madrid presentante de FREMAP ha subrayado que \u201calgunas investigaciones evidencian que hay una mejora de la salud y un aumento de los niveles de energ\u00eda normalmente a partir del segundo d\u00eda de descanso, aumentando progresivamente hasta alcanzar el pico en torno hacia el octavo, d\u00e9cimo d\u00eda de vacaciones\u201d.
Desde el punto de vista de la prevenci\u00f3n, Merino ha resuelto la duda fundamental que surge a los trabajadores en cuanto a disfrutar las vacaciones \u201cde golpe\u201d o de forma repartida en el a\u00f1o, indicado que \u201csi seguimos la evidencia cient\u00edfica de que hasta el octavo, d\u00e9cimo d\u00eda no logramos los beneficios a nivel fisiol\u00f3gico y psicol\u00f3gico, normalmente se recomiendan periodos no inferiores a 10 o 15 d\u00edas. Periodos largos pero dejando a final de a\u00f1o un incentivo\u201d.
Como cierre, en el espacio dedicado al IRSST, se han ofrecido consejos para desconectar realmente como pueden ser dejar planificados los cierres, delegar lo que requiera una atenci\u00f3n, \u00a0o establecer la canalizaci\u00f3n de las peticiones en caso de que se nos tengan que realizar por el tipo de trabajo. Olga Merino ha marcado como fundamental la desconexi\u00f3n digital tanto del trabajo como de las redes. \u201cM\u00e1s vida real y menos virtual, disfrutando del aqu\u00ed y del ahora, que hagamos lo que hagamos no estemos pensando en la siguiente actividad\u201d.
Con el objetivo de educar en prevenci\u00f3n de riesgos laborales, generar cultura preventiva y lograr que se instaure en la estrategia de las organizaciones, el Instituto Regional de Seguridad y Salud en el Trabajo act\u00faa formando, informando\u00a0 y sensibilizando en seguridad y salud laboral cada lunes en el programa radiof\u00f3nico Madrid Trabaja, emitido por Onda Madrid y dirigido por Javier Pe\u00f1a.<\/p>\n
Foto Comunidad de Madrid<\/p>\n
![\"Publicabecera\"](\"https:\/\/sur-madrid.com\/PUB\/2024\/8madridTV-Cabecera_700x160_15-11-2024_15-11-227.gif\")
<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>![](\"https:\/\/sur-madrid.com\/PUB\/2024\/8madridTV-Cuadrado_625x521_15-11-2024_15-11-227.gif\")
<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"