![\"Texto](\"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Post_64915-ComunidaddeMadrid-6--fachada_hospital_universitario_de_mostoles_2019._1_11.jpg\")
<\/p>\n Disponer de informaci\u00f3n rigurosa es para los pacientes que sufren dolor cr\u00f3nico un suplemento perfecto para mejorar la adhesi\u00f3n a los tratamientos y reforzar los mensajes clave relacionados con los h\u00e1bitos saludables. Tras la bienvenida de la doctora Fe Mu\u00f1oz, presidenta del Comit\u00e9 de Atenci\u00f3n al Dolor, la Jefa de la Unidad del Dolor, la doctora Rosa Zueras explic\u00f3 qu\u00e9 es el dolor y porque se perpet\u00faa.
Entre otros temas tambi\u00e9n se habl\u00f3 de qu\u00e9 profesionales y servicios m\u00e9dicos pueden ayudar, de las herramientas que se pueden utilizar para lograr la mejor calidad de vida posible, de la nutrici\u00f3n, la higiene postural y del ejercicio f\u00edsico. En este encuentro, que finaliz\u00f3 con un taller de Pranayama para aprender a controlar la respiraci\u00f3n, particip\u00f3 tambi\u00e9n una profesional\u00a0de enfermer\u00eda de nuestro hospital que es adem\u00e1s paciente. La\u00a0relajaci\u00f3n o el mindfulness, que en una fase avanzada podr\u00eda ser tambi\u00e9n meditaci\u00f3n, se aconseja cada vez m\u00e1s como una herramienta muy eficaz para aminorar los efecos del dolor cr\u00f3nico.
No al tabaco,\u00a0a productos precocinados\u00a0 y alimentos procesados
A lo largo de este encuentro en varias ocasiones se record\u00f3 la\u00a0importancia\u00a0de mantener h\u00e1bitos\u00a0saludables por el impacto directo que estos tiene sobre la inflamaci\u00f3n y sobre la sesaci\u00f3n de dolor y c\u00f3mo son capazces de incidir en la calidad de vida hasta en un 80%. Sin olvidar algunos muy conocidos como la obesidad y el sedentarismo se intent\u00f3 concretar c\u00f3mo y porqu\u00e9 es\u00a0fundamental mantener algunos y evitar otros.
Se explic\u00f3\u00a0el efecto directo de los t\u00f3xicos, como por ejemplo el tabaco,\u00a0que potencia el dolor\u00a0 al impedir el funcionamiento\u00a0normal de las articulaciones por los efectos\u00a0nocivos que provocan las sutancias cancer\u00edgenas y t\u00f3xicas que contiene. Con respecto a la alimentaci\u00f3n se explic\u00f3 c\u00f3mo algunos alimentos\u00a0\u00a0favorecen tambi\u00e9n los procesos inflamatorios. En concerto, se hizo hincapi\u00e9 en la conveniencia\u00a0de reducir la\u00a0m\u00e1ximo\u00a0los productos\u00a0precocinados, los embutidos\u00a0 y los alimentos procesados\u00a0como la boller\u00eda industrial; todos ellos\u00a0desaconsejados en caso de dolor cr\u00f3nico.<\/p>\n
Foto Comunidad de Madrid<\/p>\n
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