![\"Texto](\"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Post_63547-ComunidaddeMadrid-6--taller_gestion_de_emociones_2.jpg\")
<\/p>\n A este taller asistieron\u00a0profesores de los siguientes institutos: Clara Campoamor, Manuel de Falla, Manuela Malasa\u00f1a, Miguel Hern\u00e1ndez, Antonio de Nebrija, Luis Bu\u00f1uel y Agustina de Arag\u00f3n y Gabriel Cisneros. A\u00a0trav\u00e9s de la Escuela de la Salud del Ayuntamiento todos ellos hab\u00edan\u00a0solicitado talleres de gesti\u00f3n\u00a0de emociones para sus alumnos de la ESO y Bachillerato.
Ante la imposibilidad de satisfacer esta demanda visitando cada uno de los institutos, y siendo conscientes de los problemas de salud mental de los adolescentes, desde la Gerencia del Hospital se promovi\u00f3 la organizaci\u00f3n de este\u00a0taller que impartieron los psic\u00f3logos\u00a0Arturo Mar\u00edn y Oscar Roberto L\u00f3pez. La iniciativa\u00a0ha tenido una excelente acogida en la comunidad escolar y se espera poder seguir ayud\u00e1ndoles con actividades similares. En\u00a0esta primera actividad participaron m\u00e1s de 40 profesores de 8 centros
Durante el taller se hizo un an\u00e1lisis integral de los factores que influyen hoy en la salud mental, analizando temas muy diferentes. La baja tolerancia a la frustraci\u00f3n, la ansiedad, un entorno de las relaciones cambiante -influenciado por las redes sociales-, la filosof\u00eda del \\\u00bbtodo se puede conseguir\\\u00bb, el abuso del m\u00f3vil como opci\u00f3n de ocio, \u00a0la baja\u00a0autoestima, o la permisibilidad en la educaci\u00f3n. De forma concreta se desgran\u00f3 por qu\u00e9 los adolescentes son vulnerables en una etapa marcada por las b\u00fasqueda de pertenencia a un grupo y el distanciamiento de los padres como referentes.
Una sociedad\u00a0muy exigente
Adem\u00e1s de informaci\u00f3n sobre\u00a0el neurodesarrollo en esta etapa, se explicaron las caracter\u00edsticas generales de la psicopatolog\u00eda del adolescente\\\u00bb y la importancia de sentirse amado y seguro, un necesidad de satisfacer en una sociedad muy \\\u00bbexigente y destructora\\\u00bb, con muchas imposiciones est\u00e9ticas y\u00a0sociales,\u00a0en la que el adolescente sienta miedo\u00a0a tener verg\u00fcenza. En este sentido\u00a0se reforz\u00f3 la idea de que \\\u00bben contra de lo que pudiera\u00a0parecer los l\u00edmites,\u00a0la educaci\u00f3n con normas claras, y la autoridad (ejercida con mesura y responsabilidad) protegen, y\u00a0su ausencia\u00a0debilita al adolescente, que acaba\u00a0 siti\u00e1ndose perdido\\\u00bb. Ambos psic\u00f3logos, Arturo Mar\u00edn y Oscar Roberto L\u00f3pez, recordaron\u00a0 la necesidad de que los padres tengan presente esta idea a la hora de establecer las bases de la educaci\u00f3n y de otras cuestiones generales que todos deben aceptar como\u00a0la de autoinstrucci\u00f3n \\\u00bbconocernos, aceptarnos, querernos\\\u00bb.
Para contextualizar la sociedad de hoy, se explicaron c\u00f3mo las limitaciones\u00a0de movilidad impuestas por la pandemia\u00a0han generado un gran estr\u00e9s que, seg\u00fan Oscar Roberto L\u00f3pez \\\u00bb\u00a0debe recordarnos que es fundamental lograr la regulaci\u00f3n emocional sin olvidar dos cuestiones\u00a0fundamentales: el tacto y el contacto\\\u00bb. Con fragmentos de pel\u00edculas, videos de neurocient\u00edficos y\u00a0estudios sociol\u00f3gicos y tambi\u00e9n de mensajes de libros escritos por expertos se\u00a0fueron descubriendo\u00a0las bases de la mencionada\u00a0regulaci\u00f3n emocional.\u00a0
De forma entretenida y muy din\u00e1mica, intercalando las\u00a0preguntas de los profesores que participaron activamente en todo momento, se\u00a0aportaron las herramientas que pueden utilizarse para intentar frenar, disminuir o controlar los efectos de situaciones de baja autoestima, ansiedad, estr\u00e9s… El \\\u00bbpoder\\\u00bb\u00a0de la respiraci\u00f3n, de practicar diariamente ejercicios de relajaci\u00f3n y de meditaci\u00f3n, de la pr\u00e1ctica habitual del ejercicio f\u00edsico y de t\u00e9cnicas como el mindfullness y de los ejercicios de respiraci\u00f3n hipopresivos. Se hizo hincapi\u00e9 en su eficacia y en la evidencia cient\u00edfica demostrada como herramientas muy \u00fatiles para todos, alumnos y profesores.
Se habl\u00f3 de la eficacia del\u00a0baile como v\u00eda de escape, y c\u00f3mo a trav\u00e9s del movimiento se ayuda al control emocional. Con videos se mostr\u00f3 los resultados de la teor\u00eda de los malabares que desarrollan agilidad mental y nos ense\u00f1an el proceso general del aprendizaje\u00a0(el entrenamiento, los fallos, los logros, los errores, el control de la frustraci\u00f3n, los avances). Se recordaron consejos m\u00e1s conocidos\u00a0como por ejemplo\u00a0la necesidad de jugar y hacer actividad y\/o deporte al aire libre, y de mantener los h\u00e1bitos de la higiene del sue\u00f1o, por supuesto, pantallas a parte.<\/p>\n
Foto Comunidad de Madrid<\/p>\n
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