![\"Texto](\"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Post_57234-M\u00c3\u00b3stoles-2--MAGENALTERNATIVAP3.jpg\")
<\/p>\nFecha de publicaci\u00f3n:12\/07\/2022 0:00
Ante las previsiones meteorol\u00f3gicas que apuntan a que durante toda la semana las temperaturas podr\u00edan superar los 40\u00baC en la Comunidad de Madrid, se recomienda evitar salir a la calle en las horas de m\u00e1s calor y beber m\u00e1s l\u00edquidos, sobre todo agua, incluso aunque no se tenga sed.<\/p>\n
Ante la llegada de una nueva ola de calor y la previsi\u00f3n de la AEMET de que las temperaturas, entre el martes 12 y el s\u00e1bado 16, superen los 40 grados en la regi\u00f3n, la Agrupaci\u00f3n de Protecci\u00f3n Civil de M\u00f3stoles recomienda a los ciudadanos que tengan precauci\u00f3n, que no se expongan a las altas temperaturas y extremen las medidas para evitar golpes de calor. Sobre todo, en el caso de los mayores, las personas con discapacidad, los ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os o las personas con enfermedades cr\u00f3nicas.
Protegerse es la mejor forma de prevenir cualquier riesgo ante las altas temperaturas y para evitar sus efectos perjudiciales se recomienda:
Evitar salir a la calle durante las horas centrales del d\u00eda (de 12:00 h a 18:00 h) y permanecer en lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible.
Tener cuidado con los cambios bruscos de temperatura.
Cerrar las persianas y bajar los toldos en las zonas m\u00e1s expuestas al sol de la casa para mantener m\u00e1s frescas las estancias.
Mantener el cuerpo hidratado. Se aconseja beber m\u00e1s l\u00edquidos. Sobre todo, agua o zumos de frutas, incluso aunque no tenga sed.
Comer menos cantidad y m\u00e1s veces al d\u00eda, evitando las comidas copiosas y aumentando el consumo de frutas y verduras.
No abusar de las bebidas alcoh\u00f3licas.
En las horas de m\u00e1s calor, reducir la actividad f\u00edsica y evitar realizar esfuerzos f\u00edsicos.
Utilizar ropa de tejidos naturales y colores claros.
Usar protector solar para prevenir adem\u00e1s de las insolaciones, el c\u00e1ncer de piel.
Los golpes de calor pueden provocar calambres, agotamiento, dolor de cabeza, n\u00e1useas, v\u00f3mitos, deshidrataci\u00f3n, somnolencia… Si cree que podr\u00eda haber sufrido uno o ve que alguien puede estar sufri\u00e9ndolo llame al 112.
Mientras llega la ambulancia colocar a la persona afectada a la sombra. Si est\u00e1 consciente, col\u00f3quela con la cabeza ligeramente elevada y ofr\u00e9zcale abundante agua (si la persona est\u00e1 inconsciente no intente que beba agua). Qu\u00edtele la ropa para ayudarle a refrescarse. Si tiene acceso a agua fr\u00edo o hielo col\u00f3queselo en la cara y las axilas para ayudarle a regular la temperatura.<\/p>\n
Fuente: Ayuntamiento de M\u00f3stoles<\/p>\n
![\"Publicabecera\"](\"https:\/\/sur-madrid.com\/PUB\/2024\/8madridTV-Cabecera_700x160_15-11-2024_15-11-227.gif\")
<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>![](\"https:\/\/sur-madrid.com\/PUB\/2024\/8madridTV-Cuadrado_625x521_15-11-2024_15-11-227.gif\")
<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"