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<\/p>\n El director del Instituto de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental del Hospital General Universitario Gregorio Mara\u00f1\u00f3n, Celso Arango,\u00a0explica que una de las causas del\u00a0aumento de trastornos\u00a0de salud mental\u00a0en los j\u00f3venes se debe a que el confinamiento y las restricciones por la pandemia han coincidido con un momento evolutivo especialmente sensible \u201cya que es cuando comienzan a tomar decisiones, a sentirse aut\u00f3nomos, proyectarse en el futuro, depender de las relaciones sociales para su desarrollo, etc\\\u00bb.
\\\u00bbAdem\u00e1s, se tiende a pensar en estas edades que mucho de lo que sucede es irreversible en el tiempo. Esta situaci\u00f3n ha supuesto una enorme cicatriz en esta poblaci\u00f3n que ha visto restringida su capacidad de decidir sobre su futuro, por lo que un n\u00famero creciente de menores han sentido desesperanza, tienen dificultad para encontrar sentido a su vida, verbalizan ideas de muerte, se vuelven m\u00e1s inseguros, tristes, ansiosos, impulsivos, se autolesionan o dejan de comer porque es la \u00fanica forma en la que sienten que tienen control sobre su cuerpo\u201d, afirma el Dr. Arango.
Mar\u00eda Dolores Picouto, psiquiatra de la Unidad de Ingreso de Adolescentes del Instituto de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental del Mara\u00f1\u00f3n, indica que \u201cla detecci\u00f3n temprana y la prevenci\u00f3n son muy importantes\u201d. Por eso, \u201cfomentar la relaci\u00f3n y comunicaci\u00f3n con la familia es fundamental ya que est\u00e1 demostrado que protege frente a enfermedades mentales en menores. Es clave que los ni\u00f1os y adolescentes realicen actividades en familia y que se sientan apoyados, pero tambi\u00e9n deben tener l\u00edmites claros\u201d.
Adem\u00e1s, aconseja cuidar las rutinas a todos los niveles. \u201cSi hablamos del sue\u00f1o, dormir entre 9 y 10 horas diarias es lo recomendable a estas edades. En cuanto a la alimentaci\u00f3n, no debe haber alimentos prohibidos, hay que intentar seguir una dieta saludable y variada, sin saltarse comidas. El ejercicio aporta a los adolescentes beneficios f\u00edsicos, ya que se previene la obesidad y el sedentarismo. Adem\u00e1s, aumenta la autoestima y ayuda a regular emociones negativas como la ansiedad o la tristeza\u201d.
Los expertos tambi\u00e9n se\u00f1alan que las amistades juegan un papel muy importante en la adolescencia. Desde la infancia es fundamental que aprendan a desarrollar habilidades para mantener relaciones interpersonales basadas en el respeto mutuo y evitar as\u00ed el aislamiento. Por otro lado, es preciso educar a los ni\u00f1os y adolescentes en el uso responsable y seguro de Internet, de las redes sociales y de los videojuegos. El objetivo es que el impacto de las nuevas tecnolog\u00edas sea positivo para el desarrollo de los ni\u00f1os y adolescentes; de lo contrario, pueden aparecer problemas mentales asociados a un uso inadecuado de \u00e9stas, como ha sucedido durante el confinamiento con una exposici\u00f3n excesiva a pantallas, redes sociales e internet.
S\u00edntomas a tener en cuenta
Los familiares que conviven con los menores son los que mejor pueden realizar una detecci\u00f3n temprana de cualquier problema de salud mental. Celso Arango advierte a los padres de que \u201csi perciben que sus hijos sufren cambios de comportamiento, una mayor irritabilidad, tristeza, susceptibilidad, aislamiento, alteraciones del sue\u00f1o y de la alimentaci\u00f3n, preocupaci\u00f3n excesiva por su imagen f\u00edsica, sensaci\u00f3n de desesperanza, hablar excesivamente o con preocupaci\u00f3n sobre aspectos relacionados sobre la muerte, entre otros, que est\u00e9n muy pendientes y que pidan cita con su pediatra o m\u00e9dico de Atenci\u00f3n Primaria para que, si lo estima oportuno, les pueda derivar a Atenci\u00f3n Especializada y que la situaci\u00f3n no se cronifique en el tiempo\u201d, concluye.
El suicidio se puede prevenir, asevera el Dr. Arango. Los familiares, padres, hermanos, t\u00edos, abuelos… son quienes pueden detectar se\u00f1ales en los menores que indiquen que puede haber un trastorno mental que pueda derivar en una \\\u00bbideaci\u00f3n suicida\\\u00bb. Por ello\u00a0hay que estar atentos a posibles cambios de actitud. La Comunidad de Madrid lleva m\u00e1s de 15 a\u00f1os trabajando intensamente en la prevenci\u00f3n del suicidio, tanto adulto como infantil. En las gu\u00edas publicadas al respecto, se pueden encontrar consejos para una detecci\u00f3n precoz.
En cuanto al aumento de los trastornos de la conducta alimentaria, los especialistas se\u00f1alan que ha sido muy importante tras la pandemia, tanto casos nuevos como reagudizaci\u00f3n de j\u00f3venes que ya ten\u00edan alg\u00fan tipo de trastorno de este tipo. \u201cCuando se detecta que un menor dejar de comer, que pierde peso r\u00e1pidamente, que alrededor de las comidas tiene una conducta extra\u00f1a, que desaparece despu\u00e9s de comer, que hace un ejercicio excesivo, que se preocupa por las calor\u00edas o que se provoca v\u00f3mitos, hay que actuar y pedir ayuda para que no se llegue a pesos bajos que luego son muy dif\u00edciles de recuperar. Cuanto antes sea tratado mejor ser\u00e1 su pron\u00f3stico\u201d, indica Celso Arango.
Mejora de la atenci\u00f3n en urgencias de salud mental
Con el objetivo de mejorar la atenci\u00f3n de los ni\u00f1os y adolescentes que acuden por alguna urgencia relacionada con la salud mental, el Hospital Gregorio Mara\u00f1\u00f3n ha puesto en marcha, de forma pionera en Espa\u00f1a, la figura del profesional de enfermer\u00eda especialista en salud mental en el Servicio de Urgencias Pedi\u00e1tricas.
Julio Gonz\u00e1lez es enfermero especialista en Salud Mental y cada d\u00eda atiende a los pacientes y a sus familias. \u201cCuando los menores llegan a urgencias, lo m\u00e1s importante es crear un espacio de seguridad y realizar un abordaje integral e integrado del paciente y de la familia. Quitamos el estigma de la salud mental y empezamos a trabajar desde el minuto uno en un programa de alternativas. A los j\u00f3venes que no se sienten bien, les dir\u00eda que pidan ayuda, cuando uno es capaz de expresar lo que les est\u00e1 pasando, aunque no lo comprenda, ya empieza su camino hacia la mejora y eso es importante\u201d, afirma.<\/p>\n
Foto Comunidad de Madrid<\/p>\n
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