{"id":464,"date":"2016-05-24T18:58:18","date_gmt":"2016-05-24T18:58:18","guid":{"rendered":"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/?p=464"},"modified":"2016-05-24T18:58:18","modified_gmt":"2016-05-24T18:58:18","slug":"mostoles-se-suma-a-la-iniciativa-del-dia-nacional-de-la-nutricion-dedicada-este-ano-a-la-importancia-de-la-hidratacion-en-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/mostoles-se-suma-a-la-iniciativa-del-dia-nacional-de-la-nutricion-dedicada-este-ano-a-la-importancia-de-la-hidratacion-en-la-salud\/","title":{"rendered":"M\u00f3stoles se suma a la iniciativa del D\u00eda Nacional de la Nutrici\u00f3n dedicada este a\u00f1o a la importancia de la hidrataci\u00f3n en la salud"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width='100%' height='100%' src=\"Http:\/\/www.mostoles.es\/mostoles\/es\/noticias\/mostoles-suma-iniciativa-dia-nacional-nutricion-dedicada-an.ficheros\/474882-ICO_PDF.gif?width=16&amp;height=16&amp;aspectRatio=true\" width=\"16\" height=\"16\" alt=\"ICO_PDF\"\/><span class=\"descripcion_rss\"><\/p>\n<div class=\"modelNotaPrensa templateHtml\">\n<div class=\"celdaBasica cmAlignright\">\n<div class=\"celdaBasica\"><strong>Fecha de publicaci\u00f3n<\/strong>:24\/05\/2016 0:00<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"celdaBasica\">\n<p><\/p>\n<p class=\"cmParagraph cmAlignjustify\">Los d\u00edas  27 y 28 de mayo se celebra la XV edici\u00f3n del D\u00eda Nacional de la Nutrici\u00f3n.  M\u00f3stoles se ha sumado a esta  iniciativa  que organiza la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Sociedades de Nutrici\u00f3n, Alimentaci\u00f3n y Diet\u00e9tica (FESNAD) con la colaboraci\u00f3n de la Agencia Espa\u00f1ola de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrici\u00f3n. Por este motivo,la Escuela Municipal de Salud  del Ayuntamiento de M\u00f3stoles impartir\u00e1 la <strong>conferencia: \u00abLa hidrataci\u00f3n tambi\u00e9n es Salud\u00bb, el viernes 27 de mayo a las 12:00 horas en el Centro Cultural Villa de M\u00f3stoles.<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"cmParagraph cmAlignjustify\">Esta edici\u00f3n del D\u00eda Nacional de la Nutrici\u00f3n tiene como objetivo mostrar la importancia de la hidrataci\u00f3n en nuestra salud.  Bajo el lema \u00abHidrataci\u00f3n tambi\u00e9n es salud\u00bb,  su finalidad es difundir la importancia que cobra la hidrataci\u00f3n en nuestro d\u00eda a d\u00eda, un h\u00e1bito que debemos mantener durante toda la vida.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"cmParagraph cmAlignjustify\"><strong>Recomendaciones para una buena hidrataci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<ul>\n<li class=\" cmAlignjustify\">Beber unos 10 vasos de agua (1,5- 2L.) al d\u00eda para compensar las p\u00e9rdidas del sudor y la orina<\/li>\n<li class=\" cmAlignjustify\">Beber otros l\u00edquidos, adem\u00e1s de agua, puede estimular la apetencia de consumir l\u00edquidos.<\/li>\n<li class=\" cmAlignjustify\">Evitar largos periodos de tiempo sin consumir l\u00edquidos, ya sea en forma de agua, infusiones, leche o zumos naturales, o en forma de alimentos ricos en agua (frutas y hortalizas).<\/li>\n<li class=\" cmAlignjustify\">Beber antes de tener sed. El mecanismo de la sed es un est\u00edmulo que aparece cuando ya estamos por debajo del nivel adecuado de hidrataci\u00f3n.<\/li>\n<li class=\" cmAlignjustify\">Con temperaturas altas (+30\u00baC) y mayor humedad ambiental la p\u00e9rdida de agua es mayor, por lo que habr\u00e1 que aumentar la ingesta.<\/li>\n<li class=\" cmAlignjustify\">A partir de 30 minutos de ejercicio, hay que rehidratarse. Para un ejercicio de intensidad leve moderada, se recomienda 150-250 cc de agua cada 20 minutos desde el comienzo.<\/li>\n<li class=\" cmAlignjustify\"> Para aprovechar al m\u00e1ximo su poder de rehidrataci\u00f3n, la temperatura del agua no debe ser inferior a 10-15\u00bac<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"cmParagraph\"> <a href=\"http:\/\/www.mostoles.es\/es\/noticias\/mostoles-suma-iniciativa-dia-nacional-nutricion-dedicada-an.ficheros\/474881-D%C3%ADa%20Nacional%20de%20la%20Nutrici%C3%B3n%20-%20Hidrataci%C3%B3n%20y%20Salud%202016.pdf?usePlugin=true\" title=\"\" target=\"_blank\">D\u00eda Nacional de la Nutrici\u00f3n &#8211; Hidrataci\u00f3n y Salud 2016<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.mostoles.es\/mostoles\/imagenes\/popup\/popup_external_small.gif\" class=\"cmPopupIcon\" alt=\"Este enlace se abrir\u00e1 en una ventana nueva\"\/><\/a><\/p>\n<p><\/div>\n<\/div>\n<p><\/span><\/p>\n<div class=\"madri-despues-del-contenido madri-entity-placement\" id=\"madri-669733353\"><div id=\"madri-344887896\"><p><a href=\"https:\/\/8madrid.tv\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sur-madrid.com\/PUB\/2024\/8madridTV-Cabecera_700x160_15-11-2024_15-11-227.gif\" alt=\"Publicabecera\"><\/a><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"madri-debajo-de-la-noticia madri-entity-placement\" id=\"madri-2411641199\"><div id=\"madri-1444860853\"><p><a href=\"https:\/\/8madrid.tv\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sur-madrid.com\/PUB\/2024\/8madridTV-Cuadrado_625x521_15-11-2024_15-11-227.gif\"><\/a><\/p>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fecha de publicaci\u00f3n:24\/05\/2016 0:00 Los d\u00edas 27 y 28 de mayo se celebra la XV edici\u00f3n del D\u00eda Nacional de la Nutrici\u00f3n. M\u00f3stoles se ha sumado a esta iniciativa que organiza la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Sociedades de Nutrici\u00f3n, Alimentaci\u00f3n y Diet\u00e9tica (FESNAD) con la colaboraci\u00f3n de la Agencia Espa\u00f1ola de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrici\u00f3n. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":465,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-464","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mostoles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=464"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/464\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media\/465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}