![\"Texto](\"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Post_45950-VillaviciosadeOd\u00c3\u00b3n-9--4c66b706-1090-4c9b-b1af-e9bcc045b73dt1487757745000amp.jpg\")
<\/p>\nDesde hoy y durante todo el fin de semana est\u00e1 previsto un aumento de temperaturas por lo que hay que extremar las medidas de precauci\u00f3n para evitar golpes de calor especialmente en la poblaci\u00f3n m\u00e1s vulnerable como son los ancianos, poblaci\u00f3n infantil o enfermos cr\u00f3nicos. En los siguientes enlaces se puede consultar toda la informaci\u00f3n: Portal Salud de la Comunidad de Madrid Previsiones de la Agencia Estatal de Metereolog\u00eda para los pr\u00f3ximos d\u00edas RECOMENDACIONES PARA PREVENIR LOS EFECTOS DEL CALOR SOBRE LA SALUD Cuando hace mucho calor la salud puede verse afectada, especialmente en el caso de personas mayores, enfermos cr\u00f3nicos o ni\u00f1os. Estas son algunas recomendaciones para evitarlo: En la medida de lo posible permanezca en casa en las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda. Si tiene que salir busque las zonas sombreadas y c\u00fabrase la cabeza con un sombrero o gorra. Utilice ropa ligera de colores claros. Evite los esfuerzos f\u00edsicos. Programe su actividad deportiva a primera hora de la ma\u00f1ana o al caer la tarde. Cierre las persianas y eche los toldos de las fachadas expuestas al sol. Aproveche las horas m\u00e1s frescas del d\u00eda para ventilar la casa. Nunca deje a nadie, personas o mascotas, en un veh\u00edculo expuesto al sol en verano Refr\u00e9squese Utilice el agua para refrescar su cuerpo: desde pa\u00f1os h\u00famedos, ducha o ba\u00f1era hasta ba\u00f1os en la piscina, el r\u00edo o el mar. Si no dispone de aire acondicionado, o en su casa no hay una habitaci\u00f3n fresca, puede encontrar alivio en un centro comercial, cine, biblioteca, museo o cualquier otro lugar p\u00fablico refrigerado. Mant\u00e9ngase bien hidratado y cuide su alimentaci\u00f3n Fundamental: Beba y haga beber a las personas a su cuidado (ni\u00f1os, ancianos, enfermos cr\u00f3nicos) l\u00edquidos con frecuencia para conseguir una buena hidrataci\u00f3n. Coma con moderaci\u00f3n, evitando excesos. Los variados tipos de verduras y hortalizas, ensaladas, gazpacho etc, as\u00ed como la fruta de verano (sand\u00eda, mel\u00f3n\u2026), son muy recomendables por su alto contenido en agua y sales minerales. Pida informaci\u00f3n y ayuda En caso de que est\u00e9 tomando alg\u00fan medicamento consulte a su m\u00e9dico o farmac\u00e9utico por si fuera necesario ajustar la dosis (algunos medicamentos pueden provocar reacciones adversas con el calor). Pida ayuda a un pariente, a un vecino o llame a su centro de salud si se nota indispuesto por el calor. Si los s\u00edntomas se agravan, contacte con el 112 Inf\u00f3rmese del estado de salud de las personas mayores del vecindario, especialmente las que viven solas y ay\u00fadelas bien personalmente o poni\u00e9ndolas en contacto con los Servicios Sociales de su localidad. Es muy importante saber que: El golpe de calor es una emergencia vital que debe tratarse en un hospital. Se caracteriza por una temperatura corporal extremadamente alta (40-41\u00baC), con deterioro del nivel de conciencia. Llame cuanto antes al 112 y mientras llega la ayuda coloque a la persona afectada en un sitio fresco y aplique compresas de agua helada por todo el cuerpo para reducir la temperatura <\/p>\n
Fuente: Ayuntamiento de Villaviciosa de Od\u00f3n<\/p>\n
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