![\"Texto](\"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Post_38842-ComunidaddeMadrid-6--shutterstock_441441235.jpg\")
<\/p>\nLa Comunidad de Madrid difunde la campa\u00f1a Cu\u00eddate, cu\u00eddanos, con el objetivo de fomentar h\u00e1bitos de vida saludables, una alimentaci\u00f3n equilibrada y la pr\u00e1ctica regular de actividad f\u00edsica entre la poblaci\u00f3n joven. Con esta iniciativa, el Ejecutivo madrile\u00f1o pretende animar a los j\u00f3venes a que se cuiden en todos los aspectos y a que, con los cambios que ha tra\u00eddo la pandemia, intenten sacar el lado positivo y mantener esos h\u00e1bitos saludables adquiridos durante el per\u00edodo de confinamiento. <\/p>\n
La campa\u00f1a de concienciaci\u00f3n consta de cinco v\u00eddeos que ponen el foco en las conductas responsables que han ido adoptando la juventud ante el COVID-19, no s\u00f3lo en el \u00e1mbito sanitario, sino tambi\u00e9n en todos los aspectos cotidianos de su vida diaria. Adem\u00e1s, contar\u00e1 con la colaboraci\u00f3n de otros j\u00f3venes que utilizar\u00e1n las redes sociales para trasladar los mensajes a personas de su misma edad en los canales de comunicaci\u00f3n que m\u00e1s utilizan.
Los cinco recursos audiovisuales, que se difundir\u00e1n a partir de hoy a trav\u00e9s de Twitter, Instagram y Facebook y en el canal de YouTube Juventud de la Comunidad de Madrid, se centran en los aprendizajes y h\u00e1bitos adquiridos durante la pandemia y en la valoraci\u00f3n de la vida y la amistad, a la vez que buscan la implicaci\u00f3n de los j\u00f3venes en la adquisici\u00f3n o consolidaci\u00f3n de pr\u00e1cticas saludables, como el cumplimiento de una dieta equilibrada, el abandono del sedentarismo realizando ejercicio en casa y la prevenci\u00f3n del aislamiento social a trav\u00e9s de una buena utilizaci\u00f3n de las nuevas tecnolog\u00edas que pueden posibilitar la realizaci\u00f3n de actividades de ocio en grupo.
Toda la informaci\u00f3n acerca de la campa\u00f1a se encuentra disponible en www.comunidad.madrid\/servicios\/juventud\/cuidate-eres-unic, espacio web que incluye adem\u00e1s diversos contenidos relacionados con la alimentaci\u00f3n adecuada: propuesta de recetas, dietas saludables y un espacio concreto sobre mitos, falsedades y realidades sobre alimentaci\u00f3n y nutrici\u00f3n. Tambi\u00e9n se incorporan propuestas para disminuir el sedentarismo, como practicar deporte en las instalaciones deportivas de la Comunidad de Madrid,\u00a0y que gracias al carn\u00e9 Joven se disfruta de un 20 por ciento de\u00a0descuento.
H\u00e1bitos de vida saludable en el contexto sanitario actual
Seg\u00fan el \u00faltimo estudio del Sistema de Vigilancia de Factores de Riesgo de Enfermedades No transmisibles Juvenil de la Direcci\u00f3n General de Salud P\u00fablica de la Comunidad de Madrid, un 59,5 por ciento de los j\u00f3venes toma menos de dos raciones de fruta al d\u00eda y un 41 por ciento consume menos de una raci\u00f3n de verdura; el 65,4 por ciento ingiere dos o m\u00e1s raciones diarias de c\u00e1rnicos, y el 42,2 toma bebidas industriales todos, o casi todos los d\u00edas.
Respecto a la actividad f\u00edsica, el 15,7 por ciento de las chicas y el 8 por ciento de los chicos no realiza alg\u00fan tipo de actividad en tres o m\u00e1s d\u00edas a la semana, as\u00ed como el 46,6 por ciento de las chicas y el 18,5 por ciento de los chicos no realizan actividad intensa tres o m\u00e1s d\u00edas a la semana. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) aconseja la pr\u00e1ctica diaria de\u00a0un m\u00ednimo de 60 minutos diarios.\u00a0
Con la puesta en marcha de la campa\u00f1a Cu\u00eddate, cu\u00eddanos, la Comunidad de Madrid pretende que los j\u00f3venes conozcan los beneficios de una dieta equilibrada y de la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica. Se pretende contribuir a reducir los comportamientos sedentarios de la poblaci\u00f3n juvenil en las actividades diarias y de ocio,\u00a0con la finalidad de prevenir la obesidad y otras enfermedades a corto, medio y largo plazo.<\/p>\n
Foto Comunidad de Madrid<\/p>\n
![\"Publicabecera\"](\"https:\/\/sur-madrid.com\/PUB\/2024\/8madridTV-Cabecera_700x160_15-11-2024_15-11-227.gif\")
<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>![](\"https:\/\/sur-madrid.com\/PUB\/2024\/8madridTV-Cuadrado_625x521_15-11-2024_15-11-227.gif\")
<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"