{"id":29086,"date":"2020-02-10T16:55:03","date_gmt":"2020-02-10T16:55:03","guid":{"rendered":"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/?p=29086"},"modified":"2020-02-10T16:55:03","modified_gmt":"2020-02-10T16:55:03","slug":"llega-a-mostoles-el-entrenamiento-funcional-una-novedosa-actividad-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/llega-a-mostoles-el-entrenamiento-funcional-una-novedosa-actividad-fisica\/","title":{"rendered":"Llega a M\u00f3stoles el entrenamiento funcional, una novedosa actividad f\u00edsica"},"content":{"rendered":"<p><img width='100%' height='100%' src='Http:\/\/sur-Madrid.com\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/MOSTOLES_29086_29087-Full.jpg' alt='https:\/\/sur-madrid.com\/online\/?p=29086'><BR><span class=\"descripcion_rss\"><\/p>\n<div class=\"modelNotaPrensa templateHtml\">\n<div class=\"celdaBasica cmAlignright\">\n<div class=\"celdaBasica\"><strong>Fecha de publicaci\u00f3n<\/strong>:10\/02\/2020 0:00<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"celdaBasica\"><\/p>\n<p class=\"cmParagraph cmAlignjustify\">La concejal\u00eda de Deportes ofrece una novedosa actividad f\u00edsica en el polideportivo de Villafontana. Se trata del entrenamiento funcional, una actividad que incrementar\u00e1 la fuerza, agilidad y resistencia, caracterizada por entrenar movimientos y no m\u00fasculos. Se compone de ejercicios que involucra diferentes grupos o cadenas musculares y no ejercita un m\u00fasculo aislado.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"cmParagraph cmAlignjustify\">En el entrenamiento funcional se trabajan los siguientes objetivos: Prevenir lesiones, porque se trabajan los movimientos que se realizan en la vida diaria; estabilizar y potenciar el cuerpo; y trabajar todos los grupos musculares para aumentar la fuerza, la flexibilidad y conseguir una correcta postura corporal.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"cmParagraph cmAlignjustify\">Las sesiones del entrenamiento funcional generan los siguientes beneficios: Mejora de la movilidad general, articular y muscular, por el efecto de trabajar todo el cuerpo a la vez; favorece la eliminaci\u00f3n de grasa por medio de los movimientos que gastan m\u00e1s energ\u00eda; fortalece principalmente la zona media del cuerpo; mejora la coordinaci\u00f3n, agilidad y equilibrio ya que se trabajan m\u00fasculos secundarios que no se ejercitan con otro tipo de entrenamiento.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"cmParagraph cmAlignjustify\">Una de las grandes ventajas de esta actividad es que es apto para todas las personas, ya que cada una puede aplicarlo al \u00e1mbito que desee. En las sesiones se utilizan materiales muy variados y atractivos como por ejemplo: mancuernas de vinilo, gomas y bandas el\u00e1sticas, colchonetas, balones fitball, kettlebells, sacos de arena, material de trabajo en suspensi\u00f3n TRX, cajones de pliometr\u00eda, battle rope, material de desequilibrio, Bosus.<\/p>\n<p><\/div>\n<\/div>\n<p><\/span><\/p>\n<div class=\"madri-despues-del-contenido madri-entity-placement\" id=\"madri-3586006633\"><div id=\"madri-2860813752\"><p><a href=\"https:\/\/8madrid.tv\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sur-madrid.com\/PUB\/2024\/8madridTV-Cabecera_700x160_15-11-2024_15-11-227.gif\" alt=\"Publicabecera\"><\/a><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"madri-debajo-de-la-noticia madri-entity-placement\" id=\"madri-1883865098\"><div id=\"madri-3971323690\"><p><a href=\"https:\/\/8madrid.tv\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sur-madrid.com\/PUB\/2024\/8madridTV-Cuadrado_625x521_15-11-2024_15-11-227.gif\"><\/a><\/p>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fecha de publicaci\u00f3n:10\/02\/2020 0:00 La concejal\u00eda de Deportes ofrece una novedosa actividad f\u00edsica en el polideportivo de Villafontana. 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