![\"young-woman-1745173_960_720\"](\"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/young-woman-1745173_960_720.jpg\")
<\/p>\nDespu\u00e9s de meses luchando con la operaci\u00f3n bikini, llega el momento de meterse en \u00e9l. Por delante vacaciones, reuniones familiares, comidas con amigos, festivales y terracitas, muchas terracitas. Y es que, aunque el verano pueda parecer la \u00e9poca id\u00f3nea para acabar con esos kilos de m\u00e1s al sustituir los platos abundantes y cal\u00f3ricos por alimentos m\u00e1s frescos y ligeros, la realidad es muy distinta. De hecho, la Sociedad Espa\u00f1ola de Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n advierte que los espa\u00f1oles ganan de media 3 kilos cada verano.
\nConscientes de ello, IMF Business School ha analizado cu\u00e1les son los motivos m\u00e1s comunes que explican por qu\u00e9 comemos peor en verano:<\/p>\n
Con las elevadas temperaturas lo que menos apetece es encender hornos o fuegos que aumenten todav\u00eda m\u00e1s la sensaci\u00f3n de calor, por lo que es habitual recurrir a precocinados y recetas r\u00e1pidas, pero con un alto contenido cal\u00f3rico. Frente a estas opciones de baja calidad nutricional, siempre es mejor optar por platos sencillos y sanos como gazpachos o ensaladas caseras, pero \u00a1ojo con los condimentos!<\/p>\n
El verano es la \u00e9poca de las terrazas y la cerveza. As\u00ed lo demuestran los datos de la Asociaci\u00f3n de Cerveceros de Espa\u00f1a, que aseguran que entre julio y septiembre se bebe el 30% de la cantidad consumida de esta bebida durante todo el a\u00f1o. Su efecto refrescante ayuda a soportar las altas temperaturas, pero los expertos advierten que las bebidas alcoh\u00f3licas no son sustitutos del agua como fuente de hidrataci\u00f3n no solo por sus efectos nocivos y cal\u00f3ricos, sino porque el alcohol disminuye el nivel de agua en el cuerpo. Adem\u00e1s, el alcohol provoca que el cerebro se ponga en \u00abmodo hambre\u00bb y aumente el apetito.<\/p>\n
Todo el mundo se ha visto en la situaci\u00f3n donde no hay nada mejor que hacer que comer por aburrimiento, algo que se conoce como hambre emocional. Este acto de picar compulsivamente entre horas aumenta en verano, ya que es una \u00e9poca del a\u00f1o con m\u00e1s tiempo libre y ratos muertos. Para evitarlo los nutricionistas recomiendan sustituir el picoteo por otras actividades como ver una serie, salir al cine o ir a la piscina.<\/p>\n
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Morcilla, chorizo, panceta, o pinchos son el broche final de cualquier tarde de piscina. Sin embargo, despu\u00e9s del ba\u00f1o el apetito es mayor por el gasto energ\u00e9tico provocado por la actividad f\u00edsica, la termorregulaci\u00f3n corporal y la deshidrataci\u00f3n, pero no somos conscientes hasta que no salimos del agua y nos convertimos en un \u201cDemogorgon\u201d<\/em> hambriento que devora todo lo que se le ponga por delante sin medida alguna. Una idea id\u00f3nea es acompa\u00f1ar la carne a la brasa con verduritas.<\/p>\n De nada sirve renunciar a los polvorones en Navidad si durante el verano nos atracamos a alimentos ricos en az\u00facar como los helados o la horchata. Es una escuela de negocios internacional, que ha formado a m\u00e1s de 120.000 alumnos desde su creaci\u00f3n en el a\u00f1o 2001. La escuela dispone de una innovadora plataforma educativa a trav\u00e9s de la que imparte masters oficiales y profesionales y m\u00e1s de 900 cursos en Ciencias T\u00e9cnicas e Ingenier\u00eda, Ciencias de la Salud y la Educaci\u00f3n, Ciencias Econ\u00f3micas y Empresariales, Ciencias Jur\u00eddicas y Ciencias Sociales y Humanidades. Con el objetivo de ofrecer un aprendizaje mucho m\u00e1s cercano entre el alumno y el profesor, la escuela ha puesto en marcha una metodolog\u00eda Student Centered Learning, que pone al estudiante en el centro de la actividad formadora de manera que los profesores dejan de ser comunicadores unidireccionales para convertirse en gu\u00edas e inspiradores que muestran el camino para adquirir los conocimientos.3, 2, 1\u2026 llegaron los helados<\/h5>\n
\nCierto es que estando a 40\u00ba grados a la sombra no hay nada m\u00e1s apetecible que estos productos, pero siempre se tienen a mano alternativas m\u00e1s saludables como helados sin az\u00facar o caseros.
\nConscientes de la importancia de contar con profesionales expertos en alimentaci\u00f3n que fomenten buenos h\u00e1bitos a la hora de comer, IMF Business School cuenta con un M\u00e1ster en Diet\u00e9tica, Nutrici\u00f3n y Seguridad Alimentaria con el objetivo de contribuir a la mejora de la salud general de la sociedad.<\/p>\nSobre IMF Business School<\/h5>\n
\nEntre los m\u00e1steres de la escuela destacan el M\u00e1ster en Direcci\u00f3n y Administraci\u00f3n de Empresas (MBA) que aparece en el primer puesto del ranking MBA Online Especialidad Direcci\u00f3n General del PortalMBA.es y tambi\u00e9n en primera posici\u00f3n en el ranking de Masters MBA en Espa\u00f1a 2017 del mismo portal. Adem\u00e1s, el M\u00e1ster en Prevenci\u00f3n de Riesgos Laborales (PRL), se sit\u00faa como el n\u00famero uno del Top 5 elaborado por Mundo Posgrado en Espa\u00f1a en 2018. En la actualidad, la escuela cuenta con sedes en Latinoam\u00e9rica y Europa, y diferentes acuerdos con universidades de los cinco continentes.<\/p>\n
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