{"id":22249,"date":"2019-02-01T13:48:10","date_gmt":"2019-02-01T13:48:10","guid":{"rendered":"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/?p=22249"},"modified":"2019-02-01T13:48:10","modified_gmt":"2019-02-01T13:48:10","slug":"proteccion-civil-de-alcorcon-en-colaboracion-con-la-concejalia-de-salud-y-mercados-publican-unas-recomendaciones-basicas-para-aquellos-que-disfrutan-de-la-nieve-y-la-montana-por-primera-vez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/proteccion-civil-de-alcorcon-en-colaboracion-con-la-concejalia-de-salud-y-mercados-publican-unas-recomendaciones-basicas-para-aquellos-que-disfrutan-de-la-nieve-y-la-montana-por-primera-vez\/","title":{"rendered":"Protecci\u00f3n Civil de Alcorc\u00f3n en colaboraci\u00f3n con la Concejal\u00eda de Salud y Mercados publican unas recomendaciones b\u00e1sicas para aquellos que disfrutan de la nieve y la monta\u00f1a por primera vez"},"content":{"rendered":"

\"Protecci\u00f3n
Fecha de Publicaci\u00f3n: <\/strong><\/p>\n

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La agrupaci\u00f3n de Protecci\u00f3n Civil, en colaboraci\u00f3n con la Concejal\u00eda de Salud y Mercados del Ayuntamiento de Alcorc\u00f3n, han difundido una serie de consejos destinados a los esquiadores y senderistas que acuden por primera vez a disfrutar de la nieve en la monta\u00f1a. <\/span><\/span><\/p>\n

Las recomendaciones, especialmente en el caso de aquellos que se ponen por primera vez unos esqu\u00edes, inciden en que nunca se realice la formaci\u00f3n sin los consejos y recomendaciones de un instructor, huyendo en todo momento de formadores de dudosa reputaci\u00f3n. Protecci\u00f3n Civil recuerda que existen pistas catalogadas por colores en las que el verde son las indicadas para principiantes.<\/span><\/span><\/p>\n

Otro de los consejos es no abandonar las pistas balizadas o superar nuestros l\u00edmites. Una vez contemos con la formaci\u00f3n b\u00e1sica, es muy recomendable usar las pistas en grupo, respetando espacios y no poniendo en riesgo al resto de usuarios y prestando especial cuidado en evitar riesgos a los m\u00e1s peque\u00f1os. Recuerda no detenerte nunca en el centro de una pista y siempre en un lateral.<\/span><\/span><\/p>\n

La equipaci\u00f3n es clave para evitar lesiones<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

En muchas ocasiones no tenemos en cuenta la importancia que tiene la equipaci\u00f3n. Para ello, tenemos que asegurarnos de que contamos con protecci\u00f3n t\u00e9rmica adecuada al tipo de esqu\u00ed que vayamos a practicar, pero tambi\u00e9n que la talla sea la correcta para que las holguras no ocasiones da\u00f1os f\u00edsicos. En todo caso tenemos que calentar antes de recibir las primeras instrucciones.<\/span><\/span><\/p>\n

Si alquilamos los equipos es importante revisar que la fijaci\u00f3n se adapta correctamente a la bota. Tambi\u00e9n es b\u00e1sico elegir el esqu\u00ed adecuado a la altura del cuerpo. Si tenemos dudas es preferible empezar eligiendo unos esqu\u00edes m\u00e1s cortos.<\/span><\/span><\/p>\n

Si vamos a practicar senderismo o esqu\u00ed de fondo, tenemos que caminar por las pistas se\u00f1alizadas e ir siempre equipados con tel\u00e9fono m\u00f3vil, planificar la ruta y no abandonar los caminos se\u00f1alizados y adentrarnos en espacios en los que puedan producirse avalanchas o podamos encontrarnos con espacios ocultos bajo la nieve como corrientes de agua o masas forestales.<\/span><\/span><\/p>\n

En estos casos tenemos que portar linternas, dispositivos reflectantes y GPS y volver al punto de origen antes de que llegue la noche. Si tenemos cualquier problema de salud en nuestro camino hay que avisar inmediatamente a los servicios de emergencia a trav\u00e9s de 112, indicando la posici\u00f3n m\u00e1s precisa de nuestra ubicaci\u00f3n. En todo caso tenemos que seguir las instrucciones del formador. <\/span><\/span><\/p>\n

Cosas que no hay que olvidar<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

Si vamos a pasar el d\u00eda en la monta\u00f1a no hay que olvidar llevar alimentos y bebidas para hidratarnos. Hay que recordar usar cremas solares especiales para alta monta\u00f1a, ya que el riesgo de quemaduras o degeneraci\u00f3n de la piel en esos ambientes es bastante alto.<\/span><\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n hay que contar con un botiqu\u00edn que nos pueda ayudar a neutralizar cortes o heridas. En el mercado existen distintos equipamientos de este tipo adaptados para el uso en monta\u00f1a. Un detalle importante es contar con una peque\u00f1a navaja multiusos que nos puede ayudar en imprevistos.<\/span><\/span><\/p>\n

Contactar con los servicios de emergencia<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

Desde la Concejal\u00eda de Salud y Mercados se recuerda que, en caso de ca\u00eddas en los que pueda existir riesgo de rotura tanto \u00f3sea como muscular, tenemos que actuar con coherencia, inmovilizando a la persona afectada pero no actuando de manera m\u00e9dica. Para ello, lo mejor es avisar a los servicios sanitarios a trav\u00e9s de tel\u00e9fono de emergencia 112.<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n

\"Publicabecera\"<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>

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