{"id":21472,"date":"2019-01-09T12:48:06","date_gmt":"2019-01-09T12:48:06","guid":{"rendered":"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/?p=21472"},"modified":"2019-01-09T12:48:06","modified_gmt":"2019-01-09T12:48:06","slug":"el-ayuntamiento-de-alcorcon-se-suma-a-la-iniciativa-de-la-comunidad-de-madrid-muevete-merece-la-pena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sur-madrid.com\/online\/el-ayuntamiento-de-alcorcon-se-suma-a-la-iniciativa-de-la-comunidad-de-madrid-muevete-merece-la-pena\/","title":{"rendered":"El Ayuntamiento de Alcorc\u00f3n se suma a la iniciativa de la Comunidad de Madrid \u201c\u00a1Mu\u00e9vete!, merece la pena"},"content":{"rendered":"

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El Ayuntamiento de Alcorc\u00f3n se suma a la iniciativa de la Comunidad de Madrid \u201c\u00a1Mu\u00e9vete!, merece la pena\u201d para incorporar de manera regular a nuestra vida diaria las actividades f\u00edsicas que son beneficiosas para nuestra salud.<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, (O.M.S), \u201cla inactividad f\u00edsica es el cuarto factor de riesgo de mortalidad global y podr\u00eda estar implicada en 3,2 millones de muertes en el mundo\u201d. Estos datos quedan reforzados por una cifra alarmante: se calcula que un 23% de los adultos y un 81% de los adolescentes, no son suficientemente activos.<\/span><\/p>\n

Desde la Concejal\u00eda de Salud que dirige el edil, Antonio Ram\u00edrez, se anima a los vecinos de Alcorc\u00f3n a que incorporen actividad f\u00edsica en la vida diaria ya que \u201ces una apuesta por la calidad de vida y, por lo tanto, nos ayuda a mejorar f\u00edsica y psicol\u00f3gicamente. No es necesario realizar desde el principio una actividad f\u00edsica que requiera mucho esfuerzo, sino que el solo hecho de realizar caminatas durante media hora diaria ser\u00e1 un buen comienzo.\u201d <\/span><\/p>\n

Llevar una vida activa<\/span><\/b><\/span><\/p>\n

Los beneficios de la actividad f\u00edsica son muchos entre los que se encuentra la mejora de la funci\u00f3n cardiorrespiratoria, la fuerza muscular, la postura, el equilibrio, la masa \u00f3sea, disminuci\u00f3n de la grasa corporal y contribuye a mantener un peso saludable. Adem\u00e1s, mejora la autoestima, reduce el estr\u00e9s, y ayuda a aumentar la concentraci\u00f3n. <\/span><\/p>\n

Por otro lado, se disminuye el desarrollo de ciertos problemas de salud tales como la hipertensi\u00f3n, la obesidad o la hipercolesterolemia, asociados a su vez a la aparici\u00f3n de determinadas enfermedades cr\u00f3nicas como la diabetes tipo 2, ciertas enfermedades del coraz\u00f3n, etc. Adem\u00e1s, <\/span>la actividad f\u00edsica regular mejora la evoluci\u00f3n de estos problemas de salud una vez que se han desarrollado.<\/span><\/span><\/p>\n

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